ostatnio w dziale NOWOŚCI
W odbywającym się w dniach 30-31 stycznia 2009 Pucharze Świata Shorin-ryu Karate, Monika Kalicka zajeła:
- 3 miejsce w kategorii kumite
- 4 miejsce w kategorii kata
Serdecznie gratulujemy!
ostatnio w dziale RELACJE
ostatnio w dziale ARTYKUŁY
TRENINGI
Warszawa
« mapka ul. Smolna 3000-375 Warszawa
wtorki: 20:15 - 21:30
piątki: 18:00 - 19:30
Wołomin
Kazimierza Wielkiego 105-200 Wołomin
poniedziałek: 18:15 - 19:45
Środa: 18:15 - 19:45
Garwolin
ul. Jana Pawła 22grupa dzieci:
wtorek : 16.45-17.45
czwartek : 17.30-18.30
młodzież i starsi:
wtorek: 17.45- 19.00
czwartek: 18.30-20.00
Pilawa
MOSiR - Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacjidzieci i młodzież
wtorek 15.30- 16.30
czwartek 16.00-17.00
Kobyłka
piątek: 20.30 - 22:00Zespole Szkół Publicznych Nr 2
informacje: sokon@sokon.eu
Styl jest tak dobry jak dobry jest ten który go praktykuje. Często dążąc do biegłości i doskonałości przybiera się i stosuje dziwaczne ruchy i postawy, a to juz przesada - w walce jest to po prostu nieprzydatneSokon Matsumura
Makiwara w treningu Okinawa Karate.
Makiwa jest przyrządem do treningu uderzeń. Najczęściej jest to elastyczna deska z miejscem przygotowanym do uderzeń (dawniej była to słoma ryżowa, obecnie jest to najczęście poduszka amortyzująca, ewentualnie element skórzany).
Na Okinawie był to podstawowy przyrząd do trenigu siły i precyzji uderzeń.
W treningu na makiwarze jest zalecana cierpliwość. Zbyt wczesne wprowadzenie tego elementu, może prowadzić do kontuzji (głównie nadgarstka).
"W karate najważniejszymi broniami są ręce i stopy, więc powinny być one dokładnie trenowane na makiwarze. Opuść ramiona, stań mocno, kontroluj oddech i swoją energię wewnętrzaną - uderzaj w makiwarę każdą ręką sto lub dwieście razy każdego dnia".
Anko Itosu.
"Studiuj użycie makiwary z każdego możliwego kąta i kierunku rozwijając atemi skoncentrowane w destrukcyjną siłę"
Shoshin Nagamine
X Mistrzostawa Polski - kumite juniorów
X Mistrzostawa Polski - kumite seniorów
Pokaz karate w Wołominie
Kumite - obóz karate 2007
Obóz Jarosławiec 2008
Puchar Świata Karate Shorin-Ryu, Warszawa 2007
Dodaj komentarz
Gratulacje dla Moniki.
Pozdrawiam,
Bartek